あなたの心とカラダに起きるさまざまな症状別に、おすすめのエッセンシャルオイルとその使い方を紹介しています。健康な日々のサポートにオイルをうまく活用してください。
Ａ 香りをかぐ・芳香浴（AROMATIC）
エッセンシャルオイルの香りを鼻から吸入して、体内に取り入れます。香りが脳に伝わるので、精神面への作用が大きいのが特徴です。直接吸入、散布などさまざまな方法があります。詳しい使い方をこちらでご紹介しています。
B 塗る、患部塗布（TOPICAL）
エッセンシャルオイルを肌に直接塗る方法です。特にオイルマッサージは、オイルの成分が効果的に取り込めるだけではなく、スキンシップ効果もプラスされて、心身に働きかけます。アロマバスも有用です。敏感肌の方がお風呂でエッセンシャルオイルを使用する場合は、柑橘系、スパイス系など、皮膚刺激が強いオイルの使用は避けることをおすすめします。詳しい使い方はこちらでご紹介しています。
C 摂取する（INTERNAL）
エッセンシャルオイルを栄養補助食品として、飲み物や食べ物などに入れて服用することです。空のカプセルに入れて飲むこともあります。オイルの有用成分を体の中から吸収できます。詳しい使い方はこちらでご紹介しています。
